Saigonkanelen växer precis som namnet antyder i Vietnam, som ju förr hette just Saigon. Det är en typ unik för provinsen Quâng Nam där den växer längs de centrala bergskedjorna. Saigonkanalen, eller den vietnamesiska kanelen, har en härlig rejäl kanelsmak eftersom den innehåller mer av eteriska oljor än vanlig kanel. Uppskattar du kanel kommer du […]

Du hittar utförliga kaloritabeller och tjänster för att beräkna kalorier på internet men som en första presentation vill vi visa vad några av våra vanligaste livsmedel består av i kaloriväg. Möjligen hittar du några saker som förvånar, kanske visar det sig att du har bra koll på kalorier sedan innan och då är det bara […]

Ett vanligt missförstånd gällande 5:2-dieten är att det skulle vara en svältdiet. Man brukar kalla metoden att “halvfasta”, just med tanke på at mat inte alls är förbjuden ens under fastedagarna, det är enbart restriktivt med hur många kalorier du får sätta i dig under en fastedag. Är du kvinna får du äta max 500 […]

Men vad är det jag är på väg att ge mig in i? Vad är egentligen 5:2-dieten och vad är det som gör att den faktiskt funkar? Hur mycket av min tid kommer detta att ta? Fungerar det med fastedagar när man har ett arbete att gå till? Frågorna är flera när man ska åstadkomma […]

Det måste inte alls vara besvärligt att börja fasta. Innan du börjar med 5:2 ska du läsa på om dieten, vilket du nu gjort i den här guiden. Nu vet du att du kan förvänta dig att de två första veckorna är rejält hårda eftersom kroppen då ställer om sin energiförbrukning när tillförseln av kalorier […]