Kategori: 52 metoden

52 metoden

Hur kan jag äta på fastedagar med 5:2 metoden?

5:2 är ingen svältdiet. Man brukar kalla metoden att “halvfasta”, just eftersom mat inte alls är otillåten ens under fastedagarna, det är blott restriktivt med hur många kalorier du får sätta i dig under en fastedag. Är du kvinna får du äta max 500 kalorier och är du man tillåts du äta maximalt 600 kalorier. […]

Continue reading

När viktnedgången stagnerar under 5:2-dieten

En av de främsta anledningarna till att många påbörjar 5:2-dieten är för att gå ner I vikt. Efter endast ett par veckor börjar du se resultat när du ställer dig på vågen och journalisten samt läkaren Michael Mosley som är mannen bakom 5:2-dietens enorma genomslag kunde i sin dokumentär exponera hur han personligen gick ner […]

Continue reading

Så kommer du igång med 5:2-metoden

Det är inte speciellt komplicerat att inleda 5:2-dieten. Du måste inte tömma kylskåpet på frestelser – du tillåts ju äta dem! Du måste inte heller investera i några nya produkter eller lägga upp ett kost- och träningsschema så knepigt att det fyller kalendern. Blott två dagar i veckan måste du sätta av åt din nya […]

Continue reading

Upptäck den hälsosamma 5:2-dieten för bättre hälsa och viktminskning

Fastans effekt på hälsa och välbefinnande är inte hela tiden i fokus, det är enkelt att viktminskning samt midjemått överskuggar de hälsoeffekter 5:2-dieten kan ha. I BBC-dokumentären Eat, Fast & Live Longer provade journalisten Michael Mosley att äta 5:2 under nio veckor och lyckades åstadkomma en viktminskning på nio kg samtidigt som han bättrade både […]

Continue reading