Det finns många och utförliga kaloritabeller på nätet men vi vill visa vad några av våra vanligaste livsmedel består av. Eventuellt hittar du några saker som förvånar, eventuellt visar det sig att du har bra koll på kalorier sedan innan och då är det enbart att sätta igång med den nya dieten. En kaloribomb är […]

En av de främsta anledningarna till att många påbörjar 5:2-dieten är för att gå ner I vikt. Efter endast ett par veckor börjar du se resultat när du ställer dig på vågen och journalisten samt läkaren Michael Mosley som är mannen bakom 5:2-dietens enorma genomslag kunde i sin dokumentär exponera hur han personligen gick ner […]

Det är inte speciellt komplicerat att inleda 5:2-dieten. Du måste inte tömma kylskåpet på frestelser – du tillåts ju äta dem! Du måste inte heller investera i några nya produkter eller lägga upp ett kost- och träningsschema så knepigt att det fyller kalendern. Blott två dagar i veckan måste du sätta av åt din nya […]

Fastans effekt på hälsa och välbefinnande är inte hela tiden i fokus, det är enkelt att viktminskning samt midjemått överskuggar de hälsoeffekter 5:2-dieten kan ha. I BBC-dokumentären Eat, Fast & Live Longer provade journalisten Michael Mosley att äta 5:2 under nio veckor och lyckades åstadkomma en viktminskning på nio kg samtidigt som han bättrade både […]

Saigonkanelen växer precis som namnet antyder i Vietnam, som ju förr hette just Saigon. Det är en typ unik för provinsen Quâng Nam där den växer längs de centrala bergskedjorna. Saigonkanalen, eller den vietnamesiska kanelen, har en härlig rejäl kanelsmak eftersom den innehåller mer av eteriska oljor än vanlig kanel. Uppskattar du kanel kommer du […]