Kategori: 52 metoden

52 metoden

Gå ner i vikt med hjälp av 5:2-metoden

Det måste inte alls vara besvärligt att börja fasta. Innan du börjar med 5:2 ska du läsa på om dieten, vilket du nu gjort i den här guiden. Nu vet du att du kan förvänta dig att de två första veckorna är rejält hårda eftersom kroppen då ställer om sin energiförbrukning när tillförseln av kalorier […]

Continue reading

Generellt om 5:2 – bakgrund till succen med halvfasta

Nyfiken på 5:2? Ingen har väl kunnat undgå det enorma genomslag 5:2-dieten har fått under det senaste året. En diet som på flera vis använts under århundraden blev plötsligt formulerad, spridd och uppskattad av allihopa de tusentals som nu provat på samt funnit de solklara fördelarna med att följa denna väl genomarbetade och enkla diet […]

Continue reading

Hur kan jag äta på fastedagar med 5:2 metoden?

5:2 är ingen svältdiet. Man brukar kalla metoden att “halvfasta”, just eftersom mat inte alls är otillåten ens under fastedagarna, det är blott restriktivt med hur många kalorier du får sätta i dig under en fastedag. Är du kvinna får du äta max 500 kalorier och är du man tillåts du äta maximalt 600 kalorier. […]

Continue reading

När viktnedgången stagnerar under 5:2-dieten

En av de främsta anledningarna till att många påbörjar 5:2-dieten är för att gå ner I vikt. Efter endast ett par veckor börjar du se resultat när du ställer dig på vågen och journalisten samt läkaren Michael Mosley som är mannen bakom 5:2-dietens enorma genomslag kunde i sin dokumentär exponera hur han personligen gick ner […]

Continue reading